Anasayfa     Günün Haberleri     Urfapress Tv     Yazarlar     Foto Galeri     Künye     İletişim  

  29 Mart 2024

   URFA'DA ORTAK DENETİM   URFA'DA ORTAK DENETİM   URFA'DA ERKEN BAYRAMLAŞMA   URFA'DA ERKEN BAYRAMLAŞMA   Z KUŞAĞI..!!!   MÜNİR ULUDAĞ VEDA ETTİ   MÜNİR ULUDAĞ VEDA ETTİ   CANPOLAT KIRSALA DEVAM DEDİ   CAMPOLAT Kırsalı İhmal Etmiyor   Vali AYHAN'a Teşekküre Gitttiler   Vali AYHAN'a Teşekküre Gitttiler   URFA BİR KONAK DAHA KAZANDI  



Site İçi Arama

Röportaj

AKTÜRK-DEMİR RÖPORTAJI

 Tarihi gerçekleri gün yüzüne çıkartacağız.RÖPORTAJ: MÜSLÜM AKTÜRK

Anket

URFASPOR KÜME DÜŞER Mİ?
EVET
HAYIR
FİKRİM YOK

Günün Manşetleri

Günün Fotoğrafı

Önemli Linkler

Hava Durumu

NEDEN YÜRÜMELİYİZ?

 


NEDEN YÜRÜMELİYİZ?

Peygamberimiz Hz. Muhammed (a.s.) bizlere kıymetini bilmemizi istediği 5 önemli noktayı işaret etmiştir.

Bunlar, sırası ile;

“1- Hastalık gelmeden, sağlığın,
2- İşler sıkışmadan boş vaktin,
3- Fakirlik gelmeden zenginliğin,
4- İhtiyarlık gelmeden gençliğin,
5- Ölüm gelmeden hayatın kıymetini bil.”

Evet, Allah”ın resulümün işaret ettiği bu 5 önemli noktaya tabi ki dikkat etmeli, günlük yaşamımızda bunları tatbik etmeye gayret etmeliyiz.

Bugün ben, sizlerle Hastalık gelmeden sağlık konusu üzerine sohbet etmek istiyorum. Evet, sağlık bir insanın yaşamında çok önemli bir yer tutmaktadır.
Sağlıksız bir insan sözün özü itibari ile hiçbir şey yapamaz. Neden? Çünkü genel sağlığı bunlara izin vermez de ondan. Yani sağlıklı düşünemediğinden tutun, sağlıklı hareket edememesine kadar bir dizi sorunlar peş peşe karşımıza çıkar.


Sağlıklı bir yaşam için en başta yapmamız gereken, gün içerisinde kendimize 20 dakika da olsa, yarım saat ta olsa mutlaka yürüyüş için zaman ayırmamızdır.
Bugün günümüzde her ne kadar Sağlıklı yaşam adına günde 10 bin adım atılması toplum genelinde artık kabul görmüş ise de şahsen ben varsın 10 bin adım olmasa dahi 10 adım olsun diyor ve hepinizi sağlıklı yaşam adına gün içinde mutlaka yürüyüş yapmanız önerisinde bulunuyorum.
Açık kalp ameliyatı sonrasında şahsen ben her akşam en az 4 kilometre olmak üzere normal bir tempoda yürüyüş yapmaya gayret ediyorum.
İlk günler zorlandıysam da, inanın şimdi yürümekten zevk alan birisi oldum. Dolayısı ile yaşadığım duygular beni çok mutlu etmekte.
Peki, sağlıklı yaşam adına neden yürüyüş yapmalıyız?
Her gün 30 ile 60 dakika arasında yürümek; vücudunuz, zihniniz ve ruhunuz için yapabileceğiniz en yararlı şeylerden biridir. Üstelik yapabileceğiniz en ucuz spordur. Hatta bazı araştırmalar her gün 30 dakika yürümenin depresyonun etkisini bile azaltmada etkili olabileceğini belirtiyor.
Mutluluğumuz için, huzurumuz için, fazla kilolardan kurtulmamız için, vücudumuzun genel sağlığı için gelin günde iki dakika dahi olsa yürüyelim.
Unutmayalım ki, yürümek genel sağlığımız adına önemlidir.
Sağlıklı günler yaşamanız dileği ile…

Ekleme Tarihi: 02 Haziran 2017 09:23

Yazarın Diğer Yazıları İçin

Yorum Ekle

Yazdır

Yorumlar

Bu Habere Toplam 1 Yorum Eklenmiştir.

Adalet Adalet

Adalet için de yurumeliyiz
30/06/2017 11:43

Flash Haber

URFA BİR KONAK DAHA KAZANDI

 Taşı toprağı altın değil tarih olan kadim şehir Şanlıurfa'da, uzun yıllardır atıl durumda olan ve kente çirkin bir görüntü veren Hacı Kamil Konağı restore edilerek turizme kazandırıldı.

Köşe Yazarları

Ali ÇİZMECİOĞLU

 

İmam Hüseyin SAVAŞ

 

Op.Dr.Yusuf Vehbi OCAK

 

Mustafa ARISÜT

 

Osman Ataman BİNER

 

Hüseyin GÜZEL

 

Ayten DOĞAN

 

Metin ŞENAY

 

Mehmet CANBEYLİ

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

Anasayfa     Günün Haberleri     Sitene Ekle     Urfapress Tv     Yazarlar     Foto Galeri     Künye     İletişim  

  29 Mart 2024