Migren son yıllarda daha çok yaygınlaşan bir hastalık. Migrende beslenme stili çok önemli ancak bunu yanında yaşam tarzında da mutlaka değişiklik yapılması gerekiyor.

Düzenli bir yaşam biçimi değişikliği için ilk yapılması gereken, 7-8 saatlik uyku düzeninin oturtulmasıdır. Ayrıca alkol tüketimi vücudun su ihtiyacını artırdığı için migreni olanlar alkol tüketmemelidir. Kafein, siyah çay ve çikolatada migren ataklarını tetikleyen besinlerdir. Bunların alımında yapılacak önemli kısıtlamalar tam olarak hastalığı geçirmese de kişinin migren atakları yaşamasını azaltabilir.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Tuğba Şengel'in migren hastalığı olanların yaşam tarzlarını nasıl düzenlemeleri gerektiğini anlattığı röportaj: